Цигун

   Цигун для тех, кто хочет быть здоровым, гармоничным, внимательным. На занятиях мы используем методики и упражнения, которые повысят жизненный тонус.

   Цигун - это искусство работы с внутренней энергией (Ци). Простые и мощные техники Цигун снимают накопившуюся усталость, стресс и негативные эмоции, восстанавливают здоровье, наполняют жизненной силой. Практика позволяет обрести гармонию. Лёгкие и эффективные упражнения, выполнение которых активизирует поток Ци. При регулярных, ежедневных занятиях восстанавливается здоровье, нормализуется сон, появляется больше сил, улучшаются интеллектуальные способности и творчество, увеличивается потенция, в жизнь приходит спокойствие, приятие, наслаждение и радость. 

             Цигун соприкасается со всеми видами человеческой деятельности.

   Пути, по которым течёт Ци называют меридианами. Меридиан можно сравнить с ручьём, который, в отличие от трубопровода не имеет чётких границ или фиксированных границ.

   Основной принцип китайской медицины гласит: если мы очистим меридианы, по которым циркулирует поток Ци, сделаем поток гармоничным - то избавимся от всех болезней.

    К примеру, на наших занятиях, выполняя комплекс Цигун "Восемь кусочков парчи" мы очищаем меридианы всего тела каждым упражнением, и каждое упражнение имеет приоритет в активизации какого-либо меридиана (почек, печени, сердца либо других органов).

   Или выполняя комплекс профессора, ДМН Красносельского Г.И.,  (командирован в конце 40-х годов в Китай правительством СССР для обмена опытом в медицинский исследовательский институт г. Пекин, по направлению ЛФК) во всех десяти упражнениях активизируются все меридианы, но приоритетом во всём комплексе являются только меридианы почек и ЖКТ.  

     Китайская медицинская философия применяет два принципа:

 1. Очищение меридианов для достижения гармоничного потока энергии;

 2. Восстановление баланса инь-ян.

Концепция инь-ян - это теоретическая основа китайской медицины. Инь и ян - это символические термины относятся к двум противоположным и в то же время взаимодополняющим друг друга аспектам всего сущего во вселенной от конкретных объектов до абстрактных идей. Своим существованием они обязаны неразрывной взаимосвязи. Женственное, уступчивое, тёмное, холодное, находящееся внизу, внутри относится к инь, а их противоположенности - к ян. Если баланс инь-ян нарушен, человек может заболеть. Занимаясь Цигун, мы прочищаем наши меридианы, гармонизируем энергетические уровни и создаём плавный поток резервной энергии к поражённым участкам, таким образом восстанавливая баланс инь-ян. Занятия Цигун увеличивают запас энергии, снижая возможность заболевания.

    Если меридианы надлежащим образом очищены, и органы энергетически сбалансированы, вас не будут посещать отрицательные эмоции. Утратите склонность к гневу, ненужном беспокойству, депрессии и необоснованному страху. Появятся радость и комфорт.

    Сильные и неконтролируемые эмоции (огорчение, ярость, беспокойство, страх) могут привести к физическим заболеваниям, особенно дегенеративным, таким, как язва, камни в почках, болезнь коронарных сосудов и рак. Также могут привести к психическим нарушениям: неврозу, неврастении, ипохондрии, наркомании, шизофрении. Цигун предлагает прекрасный способ справиться со стрессом, а также вылечить вызванные им болезни без использования транквилизаторов, антидепрессантов, хирургического вмешательства или психотреапии. Цигун, используя потоки энергии, "вымывает" накопившиеся отрицательные эмоции.

    Из-за привычки дышать неправильлно, большинство людей используют меньше трети объёма своих лёгких. В цигун мы используем оптимальные дыхательные упражнения, которые постепенно очищают бронхо-лёгочную систему.

   Тренировки от случая к случаю не принесут много пользы. Если вы не можете заниматься два раза в день по 10 минут, занимайтесь хотя бы один раз, меняя упражнения каждый день. Через три месяца ежедневных занятий результат превзойдёт все ваши ожидания. Жизненная сила, обретаемая нами благодаря упражнениям цигун, обогащает человека и его окружение.

    С восстановлением организм вырабатывает нормальное количество гормонов. Вес тела и энергетический потенциал уравновешиваются, и прием пищи будет отрегулирован самой природой. При этом чувство голода будет появляться лишь по мере необходимости, сигнализируя о том, что настало время восполнить энергетические затраты.

    ДНК - это молекула, состоящая из набора хромосом, ответственных за хранение генетической информации. Разрушении структуры ДНК - главная причина старения. Учёные обнаружили, что структура ДНК человека меняется, когда он заболевает, и восстанавливается, когда человек выздоравливает. Энергетический поток предотвращает болезнь и устраняет "разрушение" ДНК, даруя здоровье и молодость.

    Занятия Цигун помогают укрепить имунную систему. Потеря иммунитета становится причиной болезней и старения организма. Это снижает качество и продолжительность жизни.

   "Не нужно бояться старости тому, у кого прямой позвоночник" - китайская поговорка. Сутулый человек уже в тридцать лет напоминает старика; того же, у кого прямой позвоночник, молодость не покинула и в шестьдесят. Именно позвоночный столб отвечает за связь головного мозга с прерферической системой и определяет эффективность гармонизирующего потока Ци. Занятия цигун выпрямляют позвоночник, делают его сильным и гибким.

   В 527 г. н. э . в монастырь Шаолинь прибыл преподобный Бодхидхарма, чтобы преподавать медитацию. Для того, чтобы укрепить дух и тело монахов, Бодхидхарма обучил их двум комплексам упражнений. Первый - "Восемнадцать рук Святого (Архат, Лохан)", второй - "Мускульные метаморфозы". Позже эти каноны упражнений легли в основу шаолиньского кунг-фу и цигун. Поэтому Бодхидхарма почитается первым патриархом кунг-фу монастыря Шаолинь. Он также основал чань-буддизм. 

   В отличие от физической силы, убывающей с возрастом, внутренняя сила с годами практики лишь возрастает.

        Цигун увеличивает внутреннюю силу 

   Внутренняя сила позволяет получить значительные успехи в работе и повседневной жизни. Цигун улучшает способности к обучению, укрепляя физическое, эмоциональное и психическое здоровье. Повышает энергетический потенциал учащегося. Занимающиеся Цигун, отличаются собранностью и способностью мыслить целенаправленно.

         Цигун - это процесс тренировки внимания.